Kenali 4 Makanan yang Pantang Dikonsumsi oleh Penderita Hipertensi

KABARFAJAR.COM-Bagi penderita darah tinggi atau hipertensi, ada beberapa makanan berbahan sayuran yang tidak boleh dikonsumsi.

Dikutip dari laman resmi Kementerian Kesehatan, tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa terjadi ketika tekanan darah terhadap dinding arteri terlalu tinggi.

Biasanya, seseorang yang menderita darah tinggi akan memiliki tekanan darah sistolik lebih dari 140 mmHg dan tekanan darah diastolik di atas 90 mmHg.

Baca Juga: Awas! Jangan Sentuh Kecoak Mati dengan Tangan Kosong, Ini Bahayanya

Meskipun umumnya hipertensi tidak menunjukkan gejala sama sekali, namun penderita darah tinggi perlu membatasi ataupun menghindari sejumlah makanan berbahan sayuran pemicu.

Dihimpun dari sejumlah sumber, berikut beberapa makanan berbahan sayuran yang sebaiknya tidak dikonsumsi penderita tekanan darah tinggi:

1. Sayuran yang diberi tambahan garam atau penyedap

Garam dan penyedap rasa hingga kini menjadi daftar makanan yang harus dihindari untuk  dikonsumsi oleh penderita darah tinggi.

Dilansir dari laman Health Grades, kandungan natrium dalam garam bisa meningkatkan jumlah cairan pada darah dan membuat tekanan darah menjadi tinggai.

Karena itulah, sebisa mungkin penderita darah tinggi sebaiknya menghindari mengonsumsi sayuran yang diberi garam maupun penyedap rasa.

Baca Juga: Awas! Seprai yang Jarang Dicuci Bisa Timbulkan Sejumlah Penyakit seperti Berikut ini

Solusinya, cobalah untuk mengganti garam dan penyedap rasa dengan rempah-rempah.

Meski awalnya terasa hambar, lama-kelamaan lidah akan segera beradaptasi dan menerima makanan tanpa garam atau penyedap rasa.