TEMUKAN Tips Diet untuk Menurunkan Berata Badan Tanpa Harus Menyiksa Diri

KABARFAJAR.COM - Tubuh ideal merupakan dambaan banyak orang, program diet cara yang banyak dilakukan.

Sebagian besar orang yang menginginkan tubuh ideal pun melakukan diet ketat dan olahraga keras untuk menurunkan berat badan.

Namun seringkali, program diet dapat menyiksa diri. Berikut ini ada tips menurunkan berat badan secara alami menyiksa diri.

Baca Juga: Buah Alpukat Memiliki Banyak Khasiat untuk Kesehatan Tubuh Mulai dari Penyakit Kronis hingga Berat Badan

1. Sarapan Pagi Setiap Hari

Tidak jarang orang melewati makan pagi saat sedang diet. Mereka mengira makan lebih sedikit bisa turunkan berat badan.

Kamu tidak perlu sarapan dalam jumlah yang banyak, tapi pastikan pilih makanan bernutrisi.

Hindari sereal dan selai coklat yang tinggi gula dan lemak ya! Pilih telur, kacang, buah-buahan, oatmeal, atau yogurt untuk memulai hari kamu.

Baca Juga: Menu Makanan Diet Sehat dan Sukses di Minggu Kedua Cocok untuk Para Wanita yang Ingin Menurunkan Berat Badan

2. Rajin Minum Air Mineral

Menurut para ahli, orang yang minum air lebih banyak cenderung mengonsumsi makanan lebih sedikit.

Mereka juga lebih jarang menyantap makanan tinggi gula, garam, dan kolesterol.

Jadi saat merasa lapar, ingat untuk minum satu gelas air dulu ya! Pastikan kamu memang lapar dan bukan dehidrasi.