AWAS! 5 Bahaya Tidur Setelah Sahur

KABARFAJAR.COM - Selama puasa Ramadhan, tubuh kita beradaptasi untuk mulai mencerna makanan pada waktu sahur dan beristirahat hingga waktu berbuka puasa Maghrib kemudian.

Meskipun selama hampir 12 jam tubuh tidak mendapat asupan nutrisi, bukan berarti kita boleh makan sebanyak apapun yang kita mau supaya tidak kelaparan saat puasa.

Tetap harus makan dan minum dengan gizi seimbang dan nutrisi yang dibutuhkan tubuh saat sahur. Tidak berlebihan dan tidak kekurangan.

Baca Juga: Cuaca Panas, Simak 5 Tips Menghindari Dehidrasi Saat Puasa Ramadhan

Seringkali seseorang merasa mengantuk setelah makan sahur, lalu tidur.

Ternyata ini berbahaya bagi kesehatan tubuh tidur setelah sahur.

Simak lima bahaya tidur setelah sahur yang harus Anda ketahui.

Baca Juga: Fasilitas AC Mati, Penumpang Super Air Jet Basah Kuyup Kepanasan dan Bayi-bayi Menangis

1. Sembelit

Makanan yang telah masuk ke dalam tubuh tidak lantas langsung dicerna.

Tetapi membutuhkan waktu setidaknya dua jam oleh karena itu jika tidur setelah makan maka akan memperlambat proses pencernaan yang kemudian mengakibatkan sembelit.

Baca Juga: Keren! Masjid Jogokariyan Bagikan 2.500 Porsi Buka Puasa Gratis Selama Ramadhan 1444 H

2. Berat badan bertambah

Makanan yang sudah dimakan idealnya dicerna dulu oleh sistem pencernaan.