Catat Nih, Jam Kerja Otak, Jangan Diforsir tapi Jangan Terlalu Santai

KABARFAJAR- Otak adalah salah satu  bagian tubuh yang sangat penting bagi manusia. 

Setiap organ memiliki jam kerja masing-masing yang harus diketahui agar kondisinya tetap prima, termasuk otak. 

Baca Juga: Info Lowongan Kerja di PT Amerta Indah Otsuka, Ada 2 Posisi, Penempatan Jakarta, Daftar Sekarang!

Otak pun memiliki jam kerja yang penggunaannya berbeda dari waktu ke waktu. 

Jangan sampai salah menggunakan jam kerja anggota tubuh, karena akan berimbas pada keseimbangan dan metabolisme tubuh. 

Baca Juga: Khasiat Daun Pepaya, Si Pahit yang Menyehatkan Tubuh

Jika kamu sering sakit, gampang lelah, pusing, atau stress, bisa jadi akibat dari salah waktu dalam memaksimalkan anggota tubuh. 

Kali ini kita bahas jam kerja otak yah, agar bisa memaksimalkan kinerjanya sesuai dengan jam kerja otak. 

Baca Juga: Resep Kudapan Puding Lumut Gula Aren

Kita simak bersama.

1. Jam 7 - 9 pagi: Bangun semangat dan tingkatkan mood
2. Jam 9 - 11 pagi: Belajar, mengerjakan tugas, dan semua kegiatan yang membutuhkan konsentrasi
3. Jam 11 - 2 siang: Mempelajari hal baru
4. Jam 2 - 3 siang: Lakukan pekerjaan ringan, atau rebahan dulu
5. Jam 3 - 6 sore: Lanjut menyelesaikan tugas atau lanjut belajar
6. Jam 6 - 8 malam: Boleh lanjut aktivitas sebelumnya atau quality time bersama keluarga/teman
7. Jam 8 - 10 malam: Ini waktunya bersantai, biarkan otak kita istirahat menjelang tidur, tinggalkan pekerjaan dan aktivitas
8. Jam 10 malam: Waktunya tidur, istirahat total untuk otak

Baca Juga: Seleksi Penerimaan Tenaga Kependidikan Tetap di Universitas Gadjah Mada Tahun 2022, 212 Formasi, SMK-S1

Dari berbagai sumber.***